標簽 八卦内功
不再失眠、膝蓋疼痛緩解，＜八卦＞讓人生亮彩起來！
失眠，簡單易懂的兩個字，卻是千萬人沉重難捱的夢魘！我也曾經歷這樣的折磨。因甲狀腺功能偏低，使我心情焦慮，夜晚無法安睡，每天工作到過午時分就沒有能量，無精打采了；甚至不敢開車上班，教人憂心忡忡呢！
《八卦百日築基 擺脫二十年失眠之苦》
應該要追溯到25年前，可能是既要工作又要照顧家庭的關係，覺得壓力很大，開始出現失眠的症狀，每天都睡不好。後來嚴重到需要看精神科醫生，服用安眠藥；只是剛開始吃半顆，後來老公往生後，我的失眠狀況更嚴重，劑量加到2顆，不吃就睡不著。就這樣，一直需要依賴安眠藥來助眠。即使如此，還是睡不好，感覺日子非常難過。身體的免疫力下降了，原本的43公斤的體重掉到37公斤，我自己很耽心，孩子們也替我憂心。
一个多月的禅修后，我和家人受益匪浅！
看到我的转变，我的父母也开始修练“八卦内功”！父亲是第一位发现我颞下颌关节的问题改善了，他得知我还有其他的获益，深深替我高兴！之前我很不善于与父亲交谈，通常说不到两句话就会意见不合，我就走开不说了。现在我们父子两比较能欢喜地闲聊，尤其有关于“八卦内功”的学习和体验。我母亲的‘五十肩’也因为走了八卦有了很大的改善。我非常感恩有这一切的改变，我们会继续修练下去！
膝蓋如針刺的疼痛感，完全好了！
最近兩三年，膝蓋明顯地越來越疼痛，大腿肌肉緊繃，蹲下很困難，需要慢動作，起來時，常需扶著，用手的力量幫忙撐起來。
而且近一年來，膝蓋疼痛加劇，有如針刺的疼痛感，還越來越疼，上下樓更疼。心想，我的膝蓋大概完蛋了，常為此苦惱不已。
睡眠改善 平衡感進步了
這段時間來，我的睡眠不好，左側肢體有麻、硬的現象，包括我的左臉也有歪，都影響到。自己是40年的護理人員，深知自己如果不好好運動，不將健康找回來，將來會中風。發現了禪堂有健身班，很開心，11.2就來禪堂。
八卦内功让我的肠胃问题消失! (Bilingual Content)
我近50年的胃胀问题让我每天都吃得小心翼翼，深怕一过量就会胃胀。学了3个月的八卦内功，胃胀的问题就消失了。现在的我可以放心开怀地吃饭了！
走“八卦“成功降血糖
糖尿病的问题，我每天都要打12毫升的胰岛素，以及每天服用4粒降血糖的药。但是我的血糖只能控制在11 mmol/L——12 mmol/L之间。走“八卦”2个月后，医生再次为我测血糖，没有想到我的血糖竟然降到了7mmol/L。
