口渴干燥消失,夜夜好睡眠!


Share

今年四月底,我时不时会喉咙干燥口渴,所以每天在白天和睡觉前都喝大量的水和液状食物来滋润喉咙。结果呢,造成每晚起床2至3次的夜尿而影响睡眠素质。今天第5天的減压班上,听到一位同修的分享时,才惊讶觉察到自已的夜尿在这星期参加网路减压班后已在不知不觉中没再发生了。

新加坡菩提禅堂
林秀玲 Lim Siew Lang (生环)

师母在减压班第1天和第2天的清净观想法,引导我们想起自已最亲近的人和最幸福快乐的一件事,我即时面帶微笑身心放松,但泪水却突然滚滚流出,心中感觉即舒缓又感动,但也帶点不知所以然而心中自语,这可是我第一次修练清净观想法时流眼泪呀!后来,师母说是在排毒,流泪过后让眼睛明亮。第2天下课后,我觉察双眼较湿润,干燥、不舒服和疲劳感都消失了。

今年四月底,我时不时会喉咙干燥口渴,所以每天在白天和睡觉前都喝大量的水和液状食物来滋润喉咙。结果呢,造成每晚起床2至3次的夜尿而影响睡眠素质。今天第5天的減压班上,听到一位同修的分享时,才惊讶觉察到自已的夜尿在这星期参加网路减压班后已在不知不觉中没再发生了。原来每当师母加持时,嘴内的唾液(甘露)滋润了喉咙,让我不觉得口渴,饮水量自然大减,夜尿沒了,我就能一觉到天明。好感恩师父和师母的慈悲的加持。

注:禅修的效果会因人而异

请浏览新加坡脸书 Please visit Bodhi Meditation Singapore Facebook

Print Friendly, PDF & Email