身心暖熱充滿能量 徐兆凱


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身心暖熱充滿能量 徐兆凱師兄

我來自大安森林公園八卦點,這次來上課感覺有點後悔,後悔我來晚了。之前主觀認為每天跟著師兄師姐們走八卦,有樣學樣就可以了,上課之後發現原來八卦內功有這麼多絕竅,這些竅門都是來上課才學得到,有了正確的姿勢效果才會更好,所以這次上課修正了我以下的缺點:
1.立掌時「食指垂直向上」非常重要,我們身體是個小宇宙,如何和大宇宙連結,我覺得手掌就像是基地台,食指就像是天線,食指垂直向上才可以接收天地的能量。
2.下方手手腕橫紋放在肚臍前,這個姿勢自然會含胸,腰部自然會旋轉,自然會聚氣。
3.「坐胯收腹」這個動作連續維持1小時不太容易,現在知道胯不能動而腰要旋轉,像麻花一樣,這樣效果更好。
4.之前我走交叉步,而不會走平行步,現在知道走平行步時雙腿的褲管要有點摩擦,胯不動而腰動。
5.走八卦「轉身」是很重要的,轉身轉得好才能聚氣。但是之前我都是很隨性的轉,時而聚氣、時而散氣,真是聚散兩依依。
這次上課,除了修正我一些動作之外,最近一星期走八卦,身體會發熱,心頭也發熱,晚上睡覺手腳都很溫暖,感覺充滿能量,很有元氣。
今天結業並不代表結束,反而是一個真正的開始,只要堅持到底,「起步雖晚,成功絕無先後」。

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