禅修初体验:夜夜无梦, 好安眠!


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这是我第一次参加”禅修减压班“。一直以来,我的睡眠都不好,每晚会多次醒来再入睡,并伴随着很多梦,感觉好像一整晚都没有睡觉似的。

新加坡菩提禅堂
蔡素美

这是我第一次参加”禅修减压班“。一直以来,我的睡眠都不好,每晚会多次醒来再入睡,并伴随着很多梦,感觉好像一整晚都没有睡觉似的。然而在这几天,我不再做梦,多次醒来的问题也没有了,因此我睡得很香,好开心呀!

其实我是一个很没有自信、常常担心害怕又容易紧张的人。上了减压班,我感觉轻松多了。我希望再来参加禅修班,继续改善自己!

注:禅修的效果会因人而异.

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