不再为睡眠而烦恼了


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金菩提禅师传授的方法简单易学,让我减轻压力,不再为睡眠而烦恼,也让自己像回到童年般精力充沛,完全感觉不到疲劳感。禅师的教学很生活化,很容易明白,真正的让我们身心获益。

Federico 来自意大利 马来西亚宝灵禅堂
我的朋友得知菩提禅修健身班,就陪同她的母亲一起来参加。她的母亲面临着健康问题,但是参加健身班后,她的母亲健康状况有很大的改善。所以她就大力推荐我也来参加。

我一直在寻找着能让自己平静的方法,西式的生活节奏让我倍感压力,一般西方人面对太大压力时,通常会找心理医生。但我觉得这次8天半的健身班,让我减轻了压力,找回了原有的宁静。

我越是压力,失眠就越严重,由于压力变大,导致我的失眠在10-12月开始变得严重了。有时睡眠时间很短,有时睡很长时间,可是仍然觉得疲倦。从健身班的第4天开始,我的睡眠变得非常好,睡7个小时足够了,但精神状态犹如回到童年的时候,完全没有疲劳感,感觉整个人很清爽。

以往只要我的喉咙开始痛,就会一连痛5天以上,还会不停地打喷嚏。但是在这个健身班上,虽然第一天我有喉咙痛,但奇怪的是就痛了一天,之后就没再痛了。

金菩提禅师传授的方法简单易学,让我减轻压力,不再为睡眠而烦恼,也让自己像回到童年般精力充沛,完全感觉不到疲劳感。禅师的教学很生活化,很容易明白,真正的让我们身心获益。

禅修让我身心清净自在,变得开心了,和大自然更亲近了,我要感恩带我来参加菩提禅修健身班的师姐,感恩义工们的服务,他们都很贴心、乐于助人。我要感恩金菩提禅师,让我获得健康快乐。

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