勤修练,改善腰部不适


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金菩提禅师在开示中提到慈悲和宽容之道,我觉得在我们日常生活中很受用。我自认自己还不够慈悲和宽容,往后无论是对家人还是朋友,甚至员工,我都要以更慈悲的心来对待他们,以更宽容的心来包容他们。


黎保安 LAI POH ONN 男 45岁 马来西亚芙蓉禅堂 采访时间:7月中旬
我是看到亲友们接二连三的报名上菩提禅修所举办的课程,刚回国度假的我,心里未免好奇。于是就报名参加健身班,想亲自体验禅修的感受。

3年前,我在工作中闪到腰,也许是没有彻底治疗好,留下后遗症。有时不小心扭到腰部,酸痛就会发作。届时就要找中医师治疗,推拿和按摩舒缓症状。 因为工作关系,我时常要爬高爬低,蹲上蹲下,导致我的膝关节不是很好,双脚无力,蹲下后想站起来很费力。

我第一天坐在垫子上课15分钟后,我的腰部开始痛了起来。第3天。我坐了40分钟腰部才开疼痛。逐渐地,我可以越坐越久,腰部的酸痛一直在减轻,没有干扰我上课,坐的比较安稳了,不用摇摆身子舒缓腰部的不适。

经过每天的修练,还有金菩提禅师的加持,我觉得腰部的不适有逐步改善。之前每天早上睡醒时,感觉腰部的肌肉很紧绷。结业当天的早上,我欣喜地发现早晨起床时腰部肌肉不再紧绷,双腿比较有力,走路和上下楼梯比较轻松了。

金菩提禅师在开示中提到慈悲和宽容之道,我觉得在我们日常生活中很受用。我自认自己还不够慈悲和宽容,往后无论是对家人还是朋友,甚至员工,我都要以更慈悲的心来对待他们,以更宽容的心来包容他们。

工作之余,我要抓紧时间好好修练禅师传授的禅法,让自己做一个更加健康和更加快乐的人。

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