压力跑了,迎来好睡眠和健康!


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因为睡眠质量不好,造成我有偏头痛和颈项痛,现在我的睡眠改善了,头痛和颈项也好了。我的膝盖本来也痛,可是班上禅坐时发觉它也不痛了,这些天走路时步伐很顺很轻松。

新加坡菩提禅堂
白丽莲

我本身急性子又要求完美,给自己很大的压力,导致我有十多年严重的失眠问题。我每天晚上都失眠,每小时都会醒过来,之后就不能睡了。因为这样我第二天去工作就会很累,工作若处理不好便会加重压力。我找遍中西医,吃药有时好一点,但过不久又不能睡,这样的情景不断重复。最后西医叫我去做MRI扫描,可是我因害怕而不去做。

后来我来参加这个6月的网路减压班。第一天课程结束,觉得背后有点痛。第二天我继续来,当天晚上回家我可以入眠。想不到的是第三天我就可以一觉睡到天亮!后来我也发现我的背后也不痛了。因为睡眠质量不好,造成我有偏头痛和颈项痛,现在我的睡眠改善了,头痛和颈项也好了。我的膝盖本来也痛,可是班上禅坐时发觉它也不痛了,这些天走路时步伐很顺很轻松。我很惊讶所有的疼痛都消失了。我很感恩这班让我即不用吃药,健康又能好起来。

感恩金菩提禅师帮我解决了困扰我十多年的失眠问题!

注:禅修的效果会因人而异。菩提禅修不鼓励学员未经医生同意自行减药或停止服药。

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