忧郁情绪不在 生活更精彩


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我哭了一整晚,放下了10多年关系欠佳的不满、怨恨与冲突,心结打开了,整个人释怀了。

10多年来,我患有胃风和便秘的问题,胃痛一个月总会发作5-6次。饮食上要很小心,要戒吃糯米、辣椒、蛤蜊、啰惹和椰浆类食物等等。。。。只要不小心吃错食物,胃病立刻发作,痛到要吃2颗止痛药,而且隔天还无法完全康复。我1星期只能排便1-2次,有种排不干净的不适感,腹部总是涨涨的。不仅如此,我的睡眠品质很差,整夜做梦,精神不济,患有轻微的忧郁症。
2017年8月,在邻居的介绍下,我开始到龙泉禅堂“走八卦”。第1天“走八卦”时,手掌酥酥麻麻的似有蚂蚁在咬般,感觉走八卦是一种能量很强的运动,很喜欢。“走八卦”后,首3天能量满满很精神,睡不着,到凌晨4点才入睡,隔天起床还是很精神。于是每天早晨继续“走八卦”1小时。
2017年12月,我到韩国旅行时受了风寒,回国后双腿从膝盖到小腿疼痛,要拄拐杖行走,不能上下楼梯,就连站住都疼,心情很糟糕。看了很多中西医,都无法根治。于是到禅堂走八卦,走完八卦收功做转动膝盖的动作时,膝盖处会发出“咯卡”声。
2018年9月22日,我报名参加8天半健身班。课程的第3天,金菩提禅师为我们做能量加持时,触动了我内心深处隐藏的委屈、烦恼和痛苦,我把满腔的悲愤通过眼泪一股脑地发泄出来。禅师慈悲开示“恨一个人其实伤害的是自己,懂得原谅别人就是善待自己,放下恩怨,我们才能离苦得乐”。听懂了禅师对我的教诲后,我鼓足了勇气打了两通电话给我的家婆和小姑,向她们道歉和忏悔,也向丈夫和孩子们道歉并说“我爱你”。我哭了一整晚,放下了10多年关系欠佳的不满、怨恨与冲突,心结打开了,整个人释怀了。隔天早晨醒来,情绪平静了很多。尔后,别人的恶言酸语不再让我感到受伤了。我学会了放下与尊重,做个讨人喜爱的自己。
课程的第6天,当禅师为我们做能量大加持时,感觉全身的病根都被往外拉出,整个胃部翻腾得厉害,一直哭,一直吐,吐出大量污秽物。过后觉得胃很舒服。最近这一个月以来,老公发觉我一次胃病都没犯了,我也尝试吃糯米,胃痛也没有发作。
我每天持续“走八卦”1小时,接着上健身班课程。“走八卦”2个月后,收功做转动膝盖的动作时,“咯卡” 声消失了,膝盖关节灵活了很多,可以轻松走路,提腿上下楼梯了。学习禅修后,晚上发梦的状况改善了,早上醒来精神饱满。
善良的义工师姐知道我有便秘问题,主动的教我做大礼拜。我早上空腹先喝一杯温盐水,接着做大礼拜1小时。2个星期后,便秘改善了,现在我每天可以轻松排便了。
感恩金菩提禅师传授简单易学的禅修方法,让我身心灵很是受益。
谢晓艳 马来西亚龙泉禅堂

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