双腿脚力变好 呼吸顺畅了


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走八卦4个月后,我报名参加菩提禅修在6月24日主办的“慈善欢乐跑”,一口气跑完6公里,中间不用停下来休息,或慢慢走,很轻松的从起点一口气跑到终点,呼吸很顺畅,跑完6公里都不喘。以前我跑5公里都很喘,跑到一半要停下来慢慢走,喘一口气休息后,才可以继续再慢慢跑。现在,我的精神越来越好。

吴丽玉(女) 47岁 马来西亚龙泉禅堂 采访人:绢悦
以前走楼梯,走到3楼已经很喘,双脚痠痛无力,要停下来休息喘一口气,才可以继续再慢慢走,很幸苦才上到学校6楼的宿舍,双脚很痠痛,之后还要帮女儿拿2公斤的衣物回家换洗,下楼也很吃力,上下楼梯后每次都好像要断气般,呼吸急促,很喘。看到楼梯就怕。最近2年,每当月事来临前,头部总会犯疼抽痛,很辛苦。
2018年2月,我开始在班达马兰公园走八卦。走八卦3个月后,月事来临时头部犯疼抽痛的状况消失,体重从52公斤降到47公斤,瘦了5公斤,双腿变得很有力,可以一口气走上6楼的宿舍,不用中途停下来休息,不会喘,走得很轻松,下楼梯拿2公斤的衣物也能很轻松地往下走,腿也不会痠痛,呼吸很顺畅。
走八卦4个月后,我报名参加菩提禅修在6月24日主办的“慈善欢乐跑”,一口气跑完6公里,中间不用停下来休息,或慢慢走,很轻松的从起点一口气跑到终点,呼吸很顺畅,跑完6公里都不喘。以前我跑5公里都很喘,跑到一半要停下来慢慢走,喘一口气休息后,才可以继续再慢慢跑。现在,我的精神越来越好。

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