腰腿和睡眠问题消失 孩子和我无话不谈


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过度的劳累常常使我有种濒临崩溃的感觉,每晚我都辗转反侧难以入睡,甚至恶梦连连,白天则精神萎靡,情绪常常起伏不定,敏感易怒,稍有不顺就会暴跳如雷。孩子们都畏惧我、躲着我。无奈责任在身,我只能把所有的痛楚隐忍着,默默地承受所有一切的不安与压力,有时甚至担心自己可能会患上忧郁症。

2013年8月,我把70岁年迈的母亲从家乡接到我家里居住,自此展开了我为人女儿的看护日子。

我的母亲体重130公斤,双脚无力,一步路都走不了,只能24小时坐在躺椅上。长期坐着,再加上体重的关系,导致她的臀部严重溃烂。在长达4年的看护期间,我每天得为母亲清洗伤口和污秽物。每天徒手清洗大量味道浓重的屎尿布,使我双手的皮肤干裂粗糙,呼吸道也吸入很多浊气。而长期使劲搀扶母亲起身的动作也拉伤了我的右侧腰肌,我无法维持同一姿势久坐,腰部的隐隐作痛,使我坐立难安。早晨起床,踏在地板上的第一步,我的双脚后跟会非常疼痛。为了缓解疼痛,我平时只能穿拥有柔软鞋垫和有调理功能的鞋子。看到别人可以穿上漂亮的扁硬鞋款时,我感到非常羡慕。常常是逛商场不到半小时,我的右腰部和右脚板已经痛不可耐,需要坐下休息,并且吵着要回家,扫了家人的兴致。

母亲庞大肥胖的身躯到后来演变成更大的负担,我被逼安装一台轻型起重机,稍微把母亲吊起来,移位到专用于洗澡的特制木椅上,才能完成清洗工作。

照顾母亲的重任使我的身心承受着无比的压力,我的胸口郁闷,眉头深锁,脸色晦暗无光,精神处在紧绷的状态。过度的劳累常常使我有种濒临崩溃的感觉,每晚我都辗转反侧难以入睡,甚至恶梦连连,白天则精神萎靡,情绪常常起伏不定,敏感易怒,稍有不顺就会暴跳如雷。孩子们都畏惧我、躲着我。无奈责任在身,我只能把所有的痛楚隐忍着,默默地承受所有一切的不安与压力,有时甚至担心自己可能会患上忧郁症。

2017年8月,母亲在家中安详离世。在朋友的介绍下,我参加了于当月举办的菩提禅修健身班和“八卦”内功基础班。健身班课程的头两天修练“大光明修持法”时,我的双脚板感觉肿痛异常,尤其是脚后跟更是痛得揪心。课程的第3天,我的双脚不再胀痛,脚后跟也不痛了,我可以轻松站着修练“大光明修持法”一个半小时而不觉得累。从那时开始到现在我的脚后跟都没有再痛了!从此,以往厚粗的鞋子都被我打入了冷宫,我可以穿扁硬鞋垫的鞋子了。之后在做呼吸导引时,我嗅到一股从身体发出来的浓烈尿骚味。假日里,我到公园走“八卦”,每一次的转身换掌,我都会嗅到这股熟悉的尿骚味,我感觉身上积累的浊气都排出来了。渐渐地,我双手的皮肤开始光滑了,脸上的黑斑也消失了,以往郁闷的胸口舒畅了,深锁的眉头也舒展开来了,我的气色也越来越好。此外,我的睡眠品质也好了,倒头就睡,一夜无梦,每天早上醒来后精神抖擞。

2017年12月,我到土耳其旅行,在飞机上坐了10小时,我的右侧腰都不痛了,从此我摆脱了坐立难安的折磨。走起路来健步如飞,不像以前那样逛街时老是赶不上家人的步伐,落在后头,而且逛街一整天也没问题,享受前所未有的生活乐趣。

我的烦恼大为减少,自信心增加了,心情也好了,情绪平静柔顺了许多,不会再对孩子乱发脾气,孩子和我无话不谈,家里嬉笑声不断,充满温馨快乐的氛围!

现在我每天到禅堂当义工,增强电脑应用的技能,为自己的生命增值。

感恩金菩提禅师传授我们菩提禅修方法,让我脱胎换骨,收获健康、快乐、幸福的人生!我希望自己能跟随金菩提禅师精进修行,真诚地关怀、温暖身边每一个需要帮助的人,让他们也像我一样受益于菩提禅修,享受美好的人生!

#见证禅修 #MeditationJournal

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仕琴 龙泉禅堂

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