我不再失眠了


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失眠的问题困扰我有七八年之久了,我常常是躺在床上半个小时以上才能入眠,偶尔10分钟左右就能入睡,有时则需要1个多小时。

失眠的问题困扰我有七八年之久了,我常常是躺在床上半个小时以上才能入眠,偶尔10分钟左右就能入睡,有时则需要1个多小时。

从今年(2018年)开始,每一周都有这样的情况:好不容易入眠,但凌晨3多钟又会无端端地醒来,醒来后至少要1小时才能再次入眠。

通过朋友的介绍,我报名参加了此次(6月)健身班。从健身班第一天开始一直到现在的8天时间里,我每晚都是躺下不到10分钟就能入眠,一觉到早晨6:00钟闹铃响。

感恩金菩提禅师,把这么好的方法教给我们,让我的失眠得到很好的改善!

林志华 龙泉禅堂

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