禅修三个月 十年失眠消失


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我失眠超过10年时间了,在禅修前的三四年失眠更严重,哪怕更累都只能睡1-2小时,醒来后就不能再入睡,有时醒来后看视频看累了又可以再睡1-2小时。

禅修前,我失眠超过10年时间了,在禅修前的三四年失眠更严重,哪怕更累都只能睡1-2小时,醒来后就不能再入睡,有时醒来后看视频看累了又可以再睡1-2小时。

通过《禅修与健康》杂志我认识了菩提禅修,并报名参加了去年(2015年)10月举办的8天半英文健身班。参加了健身班4天后,我就能一觉睡到天亮了。禅修了3个月左右,我的失眠就完全好了:躺在床上很快就能睡着,而且一觉到天亮。另外,大概在禅修前3年,我开始咳嗽,严重时整夜地咳。咳嗽好了之后留下了后遗症——每年都会咳嗽1-2个月。在参加禅修后到现在1年多的时间里我都没有再咳嗽了。而且禅修后体检的各项指数都有好转,今年体检时各项指数都很标准,连医生都跨我今年最健康,还问我吃了什么变得那么健康。

以前因为睡眠的原因我的脾气比较暴躁,不喜欢听别人讲话,现在我比较心平气和,也有耐心倾听别人讲话了。情绪也没有那么容易受到别人的影响,容易生气。因此,我和家人的关系也好多了,妈妈也说我的脾气好多了,以前我常常顶撞她,禅修后我几乎没有再顶撞她了。另外,我的精神也好多了,人开心了,我很喜欢聆听金菩提禅师的开示,他的开示很容易就让人明白,觉得禅师是一个很慈悲和智慧的人。

一人禅修 全家受益

Meditation Benefited my children

不仅仅是我,连我的家人也从禅修中受益。我的大儿子今年12岁,他在7岁时因病打针引发了皮肤过敏,全身皮肤都起粒粒。有相当一段时间吃了药也不能好转,还越来越严重,晚上睡觉时全身发热,常常因为热和痒而不能如睡,哪怕是开了冷气。睡着了也常常被痒醒。脾气变得很暴躁,越来越不肯听我们的话。后来皮肤问题好转了,但是他四肢的皮肤还是有粒粒,还是时常会痒。去年12月,我带他到禅堂参加了8天半中文健身班,1个多月后他的皮肤病就完全好了,再不用吃和涂止痒药了,并可以重新运动了。而之前因为皮肤问题,他已有差不多2年没有运动了。同时,他的脾气也好多了,变得开朗和开心了,也肯听别人讲话了,变乖了,成绩也开始有所上升。

感恩金菩提禅师! 感恩菩提禅修给我和家人带来身心的健康与快乐!

麟蒿
来自如来论坛

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