禅修让我重展欢颜!


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我法名宁健,一年前我的身体出现了提前退化的症状,每个月针灸2次,每天需要吃中药和补骨的氨基葡萄(glucosamine) 。2014年7月左右,我拿到一本《禅修与健康》杂志,看到那么多人受益,自己能像他们一样多么好!于是我在2014年9月参加了菩提8天健身班。

大概是2年前的时候,我的身体已经开始出现问题:腰、大腿的两侧、膝盖、脚筋、脚板和脚趾都开始疼痛,我甚至没有办法站立超过10分钟。记得有一次我烫衣服的时候,逼自己站大概半小时,剧痛延伸到背部,甚至右腿侧出现了微血管爆裂的痕迹。在家里我也一定要穿拖鞋,不能赤脚走在冰凉的地板上,不然脚就会非常刺痛,让我整天难受,坐立不安。

膝盖在上楼梯时也疼痛难忍,似火辣辣地燃烧着;后来我发现脚也缩小了一号,鞋子从8号鞋缩到6号半。我每天都得贴着消炎止痛膏药(Salon-Pas)去上班,晚上就要擦太阳油暂时舒缓疼痛才能去睡觉。除此,我的牙龈也出血发炎,掉了两颗牙;牙床移动,产生了牙缝。这让我很自卑,连笑都不敢,也没心情笑!

身体的痛楚让我变得很毛躁、很苦闷。为了减压,我就去疯狂的购物,每个周末都去买包包、买衣服。大家能够猜猜我累积了多少衣服吗?我有3个衣橱,单单长裤就有140件! 先生劝阻我,我就跟他发脾气,跟他争吵。我连心都生病了!

8天的禅修健身班让我的心完完全全打开了!我变得很轻松、很开朗,心里面没有压力,整个心好像解放了,很轻很自在!在修练3、4天后,我就感觉到有一股热气,在我的身体流动着。慢慢地,我的腰和脚痛就缓和了很多,逐渐不痛了。先生竟然在8天班之后抱着我哭了:他终于在我脸上看到开心喜悦的笑容!

从8天班到现在, 我每天都修练禅法,这一年多来我很高兴,再也没去看中医吃药!感恩师父,感恩药师佛!我现在不但能够站着修练大光明一个多小时,能微蹲双膝走八卦1小时,还能轻松地跑上楼梯!

走八卦也提升我的免疫力。在公司有同事伤风感冒,我都没事。我的牙龈和牙床移动的症状也改善了很多。感恩师父传授禅法,让我健康快乐起来!

通过禅修,我也更知道感恩父母。我主动走进他们的世界,从他们的角度看问题,和他们有说有笑,融化了彼此之间多年的僵局。我的父亲、妹妹和妹夫都感受到我的改变而报名参加了大礼拜班和健身班课程。

当然我也把狂购物的坏习惯改掉了,把“卡债”还清了。星期六我就在禅堂当志工,我要用健康的身体为大众服务;我也卖掉了一些名牌包包,把钱捐给慈善机构,在禅堂里点灯,为家人、为朋友祈福。

禅修后的我健康、开朗、幸福!我变得越来越年轻,工作和家庭也变得更顺心。我和先生有个小秘密:8天班之后,我们开始写小小的情书字条,每天早上祝福对方,还一定要说“我爱你”!

情绪能够转换,生命的结果就会不同。无论发生什么事,都应该接受它,消化它和转化它!师父这句智慧法语给了我启迪,给我动力,用积极向上的态度面对人生!

宁健
宁健:《禅修与健康》全文

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