段潔華:10年失眠現在好了


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我從49歲開始失眠,現在我是60歲,已經超過十年了。我已經用過十年的安眠藥。我曾經用過自然療法,參加過瑜伽,也吃過藥,還到了婦產科醫生那裡進行了荷爾蒙的加持。用盡了一切的辦法,

最後實在是堅持不了,一次在醫院一個老護士跟我講,人最少一天保持在4個小時的睡眠,如果你四個小時都保證不了,你身體其他部位就會出毛病了,安眠藥要保證你的睡眠,所以我每天晚上都會吃一粒安眠藥保證我的睡眠,否則我就不能入睡。

在這十二天健身班上,我開始嘗試不吃安眠藥,結果那一天晚上沒睡。第二天我想了一個辦法,我吃半粒,睡了。第三天,第四天,第五天,我就一點點往下減,在第六天,我記得是朱莉禪師加持,我痛哭流涕,快要把心都哭出來了,那天心覺得很累,晚上還是吃了一點藥,可能是太激動,太累了還是睡不著,到了第二天,因為我已經辟穀有六七天時間了,我是半辟穀,在那天我是第一次大便,我覺得我是排了毒了,那天晚上我就下了個決心,我要向安眠藥告別,我就沒吃。結果我睡了,睡到早上八點半。後來從那天開始,現在已經五天了,沒有再用安眠藥,所以我覺得我的收穫特別大。

我回到維多利亞以後,我要向我所有認識的朋友宣傳,要推廣這個禪修。我所得到的好處,不僅僅是身體的好處,在我有生之年找到了保持健康的方法!還有在我的精神上我的心靈上就像清洗了一遍。我學到了慈悲。

來自 如來論他

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