新加坡何莉芳:禪修讓我「脫網」重生


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深陷病痛之網

我原本是個很樂觀的人,但過去的十年裡,我就像被一張病痛的網深深纏繞著,身體種種不健康狀況乃至疼痛,總讓我在沮喪、無奈中掙扎、窒息,我對生活感到很灰心,彷彿失去了希望一般。

我有哮喘病,是十年前因吸菸引起的。可因為工作壓力大,我一直沒辦法戒菸。所以在進入菩提之前的十年來,我每天都要用藥,可每年還是會因為哮喘病發作去醫院兩、三次。另外,我的鼻子有過敏性鼻炎,也是要每天噴藥,否則一旦鼻子有不舒服,都會引起我的哮喘發作。同樣是因為工作壓力太大,從三、四年前開始,我的頸椎也開始出現問題,經常都是緊繃的,後來發展到左手發麻,又延伸到了右手。那時候,不要說提重物了,就連最簡單的接電話、拿文件甚至繫紐扣我都很難完成,經常弄得滿頭大汗。

七年前,我因卵巢疾病,在醫院動手術摘除了一側卵巢。當時,我覺得自己還年輕,身體一定可以很快恢復,便沒把這當回事。誰知六年後再去醫院檢查,發現變嚴重了。於是,二〇一一年四月,又不得不接受手術,摘除了另一側的卵巢。原本以為,手術為我消除了隱患,我的身體會徹底地健康起來。沒想到,這一次手術才是我噩夢的開始。手術後,我總是覺得很疲累,好像每天都睡不夠、睡不醒。

因為工作關係,我每天都要在外面跑。長期勞累讓我經常覺得自己的膝蓋和腳都很僵硬。手術後一個月,我的膝蓋和腳開始疼痛,連走路都變成了很辛苦的事。尤其要爬樓梯的時候,腿疼加上長期哮喘,讓我每三、五個台階就必須停下來歇一陣,非常辛苦,只好站在樓下「望梯興嘆」。剛好在這個時候(二〇一一年十一月),我的媽媽要我在來年三月份陪她去中國北京旅行。行程定好後,我真的是很擔心:我這樣的身體狀況,怎麼堅持這趟旅行?其實,我更擔心的是:沒有一雙健康的腿腳好好走路,我下半輩子的路怎麼走?我的下半輩子怎麼辦?我還沒有七老八十啊,難道要像那些老人家一樣嗎?

翻開《禪修與健康》 翻開新生活

二〇一二年二月,一個偶然的機會,我拿到了一本《禪修與健康》雜誌。翻閱了雜誌後,我根據其中的信息,抱著一線希望,走進了菩提禪修新加坡禪堂。不知道為什麼,從進到禪堂的那一刻起,一種歡喜的感覺就在心中蕩漾開來,我覺得似乎有了一股信心。看了菩提禪修的課程介紹後,我決定先參加當月的大禮拜班。

令我驚喜的是,僅僅做了一個月的大禮拜後,我就丟掉了治哮喘和鼻敏感的藥,至今也沒有再用。膝蓋和腳也好了很多。三月份,我和媽媽如期去了北京旅行,並且順利地爬上了長城,真的太開心了!到了六月份,因為一直持續做大禮拜,我的哮喘問題已經好了大半,肺活量也增加了,身體狀況比以前用藥的時候好了很多。不知不覺間,雙手麻痹和肩頸僵硬的問題也得到了明顯改善,這讓我對菩提禪修生起了很大的信心。

七月,我又報名參加了菩提禪修健身班,學習了《大光明修持法》。每次做了《大光明修持法》後再做大禮拜的感覺,真的是太美妙了!經過這段時間的禪修,我的健康狀況又大大地進了一步,從頭到腳都更輕鬆了。隨著禪修的深入,我的心也慢慢打開,原本那種「壓力山大」的感覺好像突然就消失了。很多問題都不再成為我的煩惱,所以我也不需要靠吸菸來排解壓力,身體自然也越來越好了。

菩提禪修在這麼短的時間內就帶給我這麼大的改變,讓我掙脫了病痛這張大網的束縛,重新找回輕鬆、快樂、健康,我真的很欣喜、很滿足。感恩金菩提禪師傳給我們這麼好的禪修方法,我要把這些方法告訴更多的人,將《禪修與健康》傳遞給更多的人,讓大家都能走進菩提,獲得更健康、更幸福的人生!

 

 

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