大光明修持法

我的腿腳變「乖」了

天天走八卦走了一年多以後，到了2016年底，我的膝蓋完全不痛了，不僅蹲、坐自如，走路也能走直線了，做家務更是不在話下。禪修使我感受到了從未有過的美好與清淨，我的內心多了一種說不出的喜悅，對周圍的人和事也有了興趣及熱忱，親戚朋友們都說我比之前精神多了，也更年輕、好看了！

重獲新生的感受 -藹廣

因為大腸癌的後遺症，我腸沾黏、出汗、出疹子……等情況非常嚴重，讓我很不舒服。三年前因緣際會我進入菩提，透過八卦內功、大光明修持法，108天之後，我所有的毛病不藥而癒，我真的很感恩師.

菩提禅修，圆满我大学梦！

能遇到师父，是我最大的福气。师父的开示教会了我如何勇敢面对生活的挑战。修练师父的禅修方法也让我时时能够放松。我的家庭本来都很和谐，只是不善于表达对彼此的关爱。自从全家踏进菩提，我们平时自然而然就能告诉彼此“我爱你”，心里充满了温暖。

一期的健身班，就让我和太太身心灵有了巨大的转变！

班上学习诵念 “金菩提圣经”，其中几句“我最自信”，“我最勇敢”，简简单单的几个字，让我震撼不已。虽然我几十年来都知道这些字的意思，但是我现在才真正地感受到要怎么去运用它，以后工作上所面对的任何问题都是可以解决的！

菩提禅修网络减压班让我10多年的便秘消失了

减压班的第3天修练“大光明修持法”时，突然想拉肚子，结果排泄出很多，之后肚子就很不胀了，变得很轻松，减压班第4天我又拉了两次。从减压班的第5天开始，我每天大便1次，很好排泄，不需要在等了。

我的禅修受益：手不再麻痹，高胆固醇下降了，12年的便秘问题缓解了！

长时间坐着工作，导致了五十肩、坐骨神经痛和手麻痹。这些状况让我无法提水桶或抹地板。我在8天半健身班学习禅修的第四天时，感觉到手麻痹的症状完全消失了！

为爱犬点灯放下悲伤旧患疼痛也消失了！

大概在我18、19岁的时,我很喜欢溜冰，因而经常为了溜冰跌伤了脚，却不以为然。现在年纪大了，经常会感觉到左边腰部以下的部位和脚会麻痹和疼痛，所以不能久站，而且走路不到5分钟就要找地方坐下休息，但是我认为擦跌打油或松筋油就会没事，也没多加理会。

走“八卦”让我血糖指数恢复正常！健身班让我摆脱身体的疼痛！

我再次做了体检，医生告诉我，我的血糖指数太好了，已经降到正常指数5.3 mmol/L了！我真的太开心了！我知道，这一切的改变都是因为我每天坚持地走“八卦”而得到的受益！

我的弹响指好了，在先生中风时还能坚强的面对. I no longer suffer from trigger finger syndrome and I could bravely face the challenges when my husband suffered a stroke.

在亲戚的介绍下，我参加了2014年7月的菩提禅修8.5天健身班。之后我每天在家诵念《金菩提圣经》、《药师佛心咒》，修练《大光明修持法》，期盼早日实修实证、有好效果。我每天的练功时间从一个半小时增加到后来坚持修练三个小时。大约半年后，我的手指可以伸展自如，弹响指好了，指关节也不再疼痛。

With consistent meditation, my mouth ulcers recover much faster and my shoulder pain is gone!

At the 8.5-Day Health and Happiness Retreat in February 2019, I developed new ulcers again. However, I am pleasantly surprised that my ulcers took only 2 days to heal this time; the recovery is so much faster! I have also been suffering from stiff neck and shoulder pain for the […]

在8.5天健身班上，我的膝盖疼痛和打嗝问题消失了！Knee pain and loud burping resolved at the 8.5-Day Health & Happiness Retreat!

这一年多来，我的膝盖时常疼痛, 导致我走路缓慢，上楼梯也不方便。当我乘搭地铁时，我通常会使用自动扶梯或电梯。我的肠胃也消化不良，使我常常打嗝。

禅修让我能心平气和地教导女儿！With meditation, I am able to guide my daughter patiently!

我在2019年2月参加了8.5天健身班。在班上除了修练《大光明修持法》使我感觉轻松自在之外，我也从金菩提禅师的开示中学习以慈悲、柔软、宽容的心待人处事，将慈悲融入生活。

8.5天健身班让我精力充沛，懂得感恩！8.5-Day Health and Happiness Retreat: I was revitalised and learnt to be grateful

我的身体很容易疲劳，经常腰酸背痛膝盖痛。我也怕冷和去人多的地方，因为不时就感到头晕。总的来说，我常提不起精神，却又检查不出毛病。

8.5天健身班：开始放下，告别失眠症! Started to let go, free from insomnia!

我和先生的感情很好，总是形影不离，但一年前我先生往生了，我顿时感到茫然，很难接受他的逝世，昼夜思念着他。从那时起，我就和失眠结了缘，每晚12点入睡，半夜2点起来就一直醒着到天亮。

8.5天健身班：我的膝盖疼痛减轻了，胃痛也消失了！My knee pain has subsided and my gastric pain has disappeared!

我从事印刷的工作，多年来需要搬运和处理一叠叠很重的纸张，造成膝盖劳损。这5年来，当我弯曲双膝盖时就会感到膝盖疼痛，双腿无法提高，上下梯级既缓慢又辛苦。在这8.5天健身班（2019年2月）的第3天，我在禅修后做收功操弯曲膝盖时，感觉疼痛减轻了很多，腿还可以提高呢！我也能更轻松更轻快的上下梯级了。