身心健康


我上了网络减压班后,头晕头痛症状得到舒缓! 荃雯 My headache and dizziness were relieved after attending the Online Stress Reduction Retreat! Quan Wen


在健身班的第7天开始,我可以跳了

叶金池的禅修故事 来到这个健身班的第4天因着急上厕所,上楼梯时突然发现,我用一只手扶着扶手就可以爬上楼梯了。健身班的第5天,我感到身体有力了,腿脚也变灵活了,买菜时,可以和太太并肩走路了。在健身班的第7天开始,我可以跳了。


17年的腰痛不见了

健身班第一天我忍痛站了半个小时修练“大光明”,第三天我竟然可以站一个半小时,我每一天都在突破自己。第四天我站着修练“大光明”1个小时后,腰部竟然没有丝毫痛感,早上“走八卦”后温养时也不会痛,也不怕站了。


网路减压班:我能脱离异常月经的折磨了!

本以为手术后我就能恢复健康,没想到却是另一个恶梦的开始,我的月经整整来了一个多月。从10月手术之后到11月份的网路减压班,经血没有丝毫停止。我不解地询问医生,但他只给了我调节荷尔蒙的药。我特别失落和伤心。 正当我想放弃时,减压班给了我希望!


我的双腿久站都不会痛了!

之前我不能久站,无论是做家务或者甚至冲凉时,两脚跟都会很痛,逼得我得坐下来。我现在弯下腰时,双手能碰到地板了!


我相信雨过总会天晴

随着每一天修练“大光明修持法”身体僵硬的状况逐渐改善,早晨只需花15分钟就能减缓晨僵问题。课程的第5天,我可以弯起双膝,盘坐在莲花垫上修练“清净观想法”1小时。奇迹


現在我都能做俯臥撐了!

Kami:我發現我晚上睡眠的質量提升了,但是我的最大的一個改變還是我以前右手腕受過傷,以前骨折導致的,完全不能受力。但是現在我都能做俯臥撐了!


八卦課的第四天,我發現自己可以彎腰了

八卦課的第四天,我發現自己可以彎腰了,我的手還可以觸到地,我好開心!第五天走八卦時腰還有一點酸,走了半小時左右,……,現在我的腰基本上沒事了,


走出自我封闭的灰暗世界,看到世界的色彩

曾经我的身体是那样的虚弱,曾经因为爸爸的一声吼叫,从此我把我的内心封闭起来。我的童年时代没有多少色彩,甚至可以说是灰色的。而这一切都因为菩提禅修而改变,我看到了世界的色彩,活出了人生的意义。


禪修使我遠離頭痛

頭部不太舒服,總是覺得頭昏腦脹,整個頭有種麻痺的感覺,嚴重時更影響視力,眼也張不開的,有時要閉起眼睛工作。相信是因為平日工作時,頭部總是對著空調,西醫也無法確診原因。此外,自小時候以來,我雙腳都受寒氣困擾,多年來雙腳就像磚頭一樣,一旦吃了濕熱的食物,情況就更嚴重。


腰腿和睡眠问题消失 孩子和我无话不谈

过度的劳累常常使我有种濒临崩溃的感觉,每晚我都辗转反侧难以入睡,甚至恶梦连连,白天则精神萎靡,情绪常常起伏不定,敏感易怒,稍有不顺就会暴跳如雷。孩子们都畏惧我、躲着我。无奈责任在身,我只能把所有的痛楚隐忍着,默默地承受所有一切的不安与压力,有时甚至担心自己可能会患上忧郁症。