初級健身班

手腕变得灵活 月事症状改善

5年前，下游泳池导致左手骨折，去医院检查出得了骨肿瘤，虽然有治疗，但反反复复，最终导致手无力， 好像筋在拉住手腕，手腕变得紧绷，不灵活 。

鼻子通畅了 封闭的心也打开

我的身体非常不好，有多种病痛。20年前，我在工作时后背被扭到，这些年来，后背一直痛。另外，我患有20多年的鼻子敏感症，尤其是近5、6年，情况越发严重，鼻子很容易堵塞……

我终于可以睡个好觉 胃胀风也消失了

我是透过朋友认识菩提禅修的，之前在Alam Damai走“八卦”大概4个多月，感觉很好。还没接触“八卦内功”之前，我的肩膀整天酸痛，痛了有10多年了。一直进行中医调理和针灸治疗，可是都没有帮助。没想到走“八卦”后，肩膀酸痛似乎完全消失了。

负面情绪消失 脸上挂着真心笑容

3年前，我的精神出现了问题，我几乎每天都和自己讲话，给自己很多负面的话，我也给自己很多的压力。我找过很多方法，看书，参加各类活动等等，但没发现到有任何一种方法能给我长期而稳定的改变。

脸上湿疹改善 点灯让工作找上门

我今年23岁，即将步入社会，首先，我很感谢我的爸爸，是爸爸建议我来参加健身班的。我来到菩提禅修，我感觉我很幸运，我也领悟很多。

禅修让我头脑清醒 自信心增强

这期班上我在修练“大光明修持法”时，每一次观想光照进身体时，都感觉头皮很麻。胃的酸水也会涌上来，我的胃酸有1年多的时间了，连续几天都是这样的情况。不过到第6天，我的口水是甜的，不是酸的，我还是要坚持下去，我相信一定会越来越好的。

我的双腿久站都不会痛了!

之前我不能久站，无论是做家务或者甚至冲凉时，两脚跟都会很痛，逼得我得坐下来。我现在弯下腰时，双手能碰到地板了！

我的双肩一点都不痛了，双腿也不再紧绷！

在上这健身班（2018年11月）之前的7年来，每当我躺着睡觉时，就会感到双肩特别疼痛。我也有5年的双腿紧绷、难以弯曲或下蹲的问题。第二天课后，晚上睡觉时，我的双肩一点都不痛了！在课堂上收功时，我也能转动膝盖。之后，我走起路来也感觉轻松多了。在第五天课后，我惊讶地见证了自己能轻易的弯起腿来剪脚趾甲！

我能轻松地转头和弯腰了，也更有活力和自信!

我有多年的颈椎紧绷、腰酸背痛的问题，使得我常感到疲累无力。在2018年7月上第一次的健身班后，这些身体问题都有所改善。这次（2018年11月）再来修，我能轻松地转头和弯腰了，明显的感觉更有活力；家人都说我的脸亮了起来。

告别焦虑和坏脾气，我更爱家人了！

修练“大光明”及“清静观想法”时，我感受到一份莫名的宁静安详、无忧无虑的美妙。那几天回家，我能发自内心地对家人微笑，还向先生和孩子及家公家婆说对不起，我爱你。

饱经风霜的身心 重见彩虹

课程的第3天，当金菩提禅师为我们做能量加持时，我的左腿从盆骨到膝盖处，感觉非常疼痛。以前坐上半小时要起身的时候，身体会很僵硬，要慢慢地等身体缓过来后，才可以踏出第1步，可是那天在能量加持完毕后，我直接就站起身来了，而且一点都没痛，让我感到惊喜不已。

禅修让我从中风的折腾解脱了

随着每天修练“大光明修持法”，身体逐渐的改善了，原本无法张开的左手大拇指，在课程的第5天，我发现它可以如常人般张开了，现在，我的整个左手掌都能曲张了……

双腿疼痛消失 恢复自由行走的能力

第6天经过金菩提禅师的吉祥能量大加持后，左腿肿痛消失了，现在双腿可以轻松的下蹲，动作流畅的站起来了，丈夫看到我腿部疼痛消失了，感到非常的欢喜。

摆脱行动艰辛的痛苦、变成健步如飞

课程的第3天，修练“大光明修持法”时，双腿拉扯时酸、痛、麻的感觉消失了，我竟然可以一口气轻松的站着修练“大光明修持法”1个半小时。