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禅修初体验:夜夜无梦, 好安眠!

这是我第一次参加”禅修减压班“。一直以来,我的睡眠都不好,每晚会多次醒来再入睡,并伴随着很多梦,感觉好像一整晚都没有睡觉似的。


Meditation releases me from sleepless nights and gain inner peace.

I have been suffering from many sleepless nights for the past few months as I really missed my husband and my sister who passed away last year. Coupled with long periods of working from home due to the Covid-19 pandemic, I felt like I was sinking into depression and emotional breakdown.


走八卦后30年的失眠消失,26年的耳鸣消失

我通过走八卦有很好的效果,所以就推荐我一个朋友也来走八卦。他有10多年的膝盖疼痛,尝试过医药治疗、尝试过各种气功,还打过太极拳,但这些方法都对他无效,但是他走八卦1天,从第2天开始,膝盖竟然不痛了。他每次见到我都会感谢我带他来走八卦。


走八卦后我10年的失眠和脚踝水肿消失了

没有想到,走八卦3个星期后,我没再失眠了,每天晚上10点多一躺下,感觉不到2分钟就睡着了,一觉到早晨5:45醒来,接着就去走八卦。一直到现在已经有3年多了,我每天睡眠都很好。最关键的是,我白天不会发困了,脾气也变好了,老板让我做事我也没有跟他发脾气了,做事变得有耐心了。家人讲再多的话,我也没有感觉烦躁了,没有跟他们发脾气,家庭变得很和睦了。


走八卦后,10多年的产后忧郁症得到很大改善

2017年12月,通过朋友介绍,我开始每天坚持走八卦。走八卦3、4个月后,我就没再吃药了(注:菩提禅修不倡导自行停药,请听医嘱),也可以睡6、7个小时,但基本精神状态很好,也很轻松,很少发困。我也基本上不会胡思乱想了,没再把自己关在屋偷偷哭泣了,脸上的笑容增多了,我也很喜欢跟朋友一起去喝茶,我还多了很多的新朋友。


赶走多年的失眠,脾气不再“火山喷发”

走八卦后,我发现自己狂躁的心平静下来了,我的脾气改了很多很多,凡是会看开一点,心变得比较平静,现在完全变到完了。对于孩子我会很耐心的跟他们沟通,没再打骂孩子们了。真的很感恩金菩提宗师。


一路上有您 且行且珍惜

強烈的好奇心讓我走進菩提禪修,一路上的修行讓我收穫著身體的健康、家庭的和睦和心靈的洗滌。


10多年的聽力障礙消失了

我10多年的 聽力障礙好了 。還伴有失眠和喉嚨發炎的現象, 自從參加了菩提禪修八天半健身班後耳朵聽力完全恢復了! 睡眠質量大大提升!喉嚨也沒再發炎了!


菩提禅修让我学会放下,摆脱20年的失眠症

经过这些年在菩提禅修的学习和修练,除了使我的身体变得柔软之外,我的心也柔软开阔了。宗师贴切易懂的开示让我明白了很多做人的道理。过去大半辈子心里一直冰封着、面上毫无一丝微笑的我,如今常能露出甜美的笑容。


听师父开示解开了我的烦恼

方集 56岁 印尼雅加达 这几天我有很多烦恼,让我感觉自己进入了忧郁状态;导致失眠,还感觉到胸口很难呼吸。这几天在网络跟隨着师父一起念佛、听师父的开示后,我感觉到身心比较平静了。


不再失眠、膝蓋疼痛緩解,<八卦>讓人生亮彩起來!

失眠,簡單易懂的兩個字,卻是千萬人沉重難捱的夢魘!我也曾經歷這樣的折磨。因甲狀腺功能偏低,使我心情焦慮,夜晚無法安睡,每天工作到過午時分就沒有能量,無精打采了;甚至不敢開車上班,教人憂心忡忡呢!


《八卦百日築基 擺脫二十年失眠之苦》

  應該要追溯到25年前,可能是既要工作又要照顧家庭的關係,覺得壓力很大,開始出現失眠的症狀,每天都睡不好。後來嚴重到需要看精神科醫生,服用安眠藥;只是剛開始吃半顆,後來老公往生後,我的失眠狀況更嚴重,劑量加到2顆,不吃就睡不著。就這樣,一直需要依賴安眠藥來助眠。即使如此,還是睡不好,感覺日子非常難過。身體的免疫力下降了,原本的43公斤的體重掉到37公斤,我自己很耽心,孩子們也替我憂心。


關節疼痛消失,「雙高」下降

走「八卦」100天左右,腳踝、胳膊肘、關節的 疼痛都消失 了,全身輕鬆自在。走「八卦」前,早上做完生意回家要躺上一兩個小時才能緩過勁來,現在回家後體力充沛,一點都不累。晚上睡覺再也不會痛醒了,睡眠質量很好。走「八卦」約3個月後,更年期綜合症消失了,大概5個月後,靜脈曲張消退了。


一个多月的禅修后,我和家人受益匪浅!

看到我的转变,我的父母也开始修练“八卦内功”!父亲是第一位发现我颞下颌关节的问题改善了,他得知我还有其他的获益,深深替我高兴!之前我很不善于与父亲交谈,通常说不到两句话就会意见不合,我就走开不说了。现在我们父子两比较能欢喜地闲聊,尤其有关于“八卦内功”的学习和体验。我母亲的‘五十肩’也因为走了八卦有了很大的改善。我非常感恩有这一切的改变,我们会继续修练下去!


Our amazing benefits received in Bodhi Meditation! (双语内容)

I have been experiencing very bad heel pain, especially on my left heel for the past 6 months. They hurt badly from the moment I woke up and lasted through the day. None of the western prescription, TCM and acupuncture that I have tried really resolved the problem. I was on the verge of considering going for pain relief injections. […]


“八卦”,拯救了我30年的睡眠

许文风 马来西亚交来禅堂 没想到,走“八卦”到第4个月的时候,我的睡眠就改善了,我现在仍然每天12点起夜,但是再也没有辗转反侧,我能很快地入睡了。


健身班让我人生大丰收

就是因为两个孩子的关系改善了,没再吵架了,看到有这么好的效果,所以我就很喜欢来禅堂,非常喜欢参加健身班,所以我决定每一年至少参加1次健身班。


睡眠改善 平衡感進步了

這段時間來,我的睡眠不好,左側肢體有麻、硬的現象,包括我的左臉也有歪,都影響到。自己是40年的護理人員,深知自己如果不好好運動,不將健康找回來,將來會中風。發現了禪堂有健身班,很開心,11.2就來禪堂。


頸動脈阻塞指數降低了

我在松德八卦點走八卦已經有兩年的時間。那個時候我常失眠,早上都很晚起床。有天忽然早起到公園走走,看到一群人在繞著樹走,點長很熱心地叫我一起跟著走,我感覺還不錯。


禪修3天,改變黑白顛倒的生活!

我在2019年5月份参加了第一期健身班,在健身班的第3天,我竟然能够在晚上11点睡觉了,而且能够睡2-3个小时了, 之前这是不可能转变的事情。,第一次健身班后,我每天修练大光明,然后我11点入睡,5点起床了,整个人非常精神。


「八卦」助我不再失眠

我有幸報名參加了一個「八卦內功」基礎班。第二天早上就排便了,從那以後基本上每天能正常排泄一次。又過了兩天,我的睡眠也恢復正常了,可以倒頭就睡,一直睡到天亮。


點燈-照亮了婆婆的心

我有長達十年的睡眠障礙,幾乎天天失眠,每天渾渾噩噩度日。三年前,曾經因為強烈的暈眩送醫院急診,所幸處置得宜,沒有大礙。前一陣子眩暈又發作,住院十天後,不得已才遵醫囑,開始吃安眠藥,避免因長期睡眠不足,造成身體虛弱。


兩個月,擺脫胃酸困擾

走滿兩個月後,胃酸倒流的現象就消失了。走「八卦」大概三個星期後,我就可以一覺睡6個小時以上,偶爾醒來上廁所,也能很快再入睡,完全不用吃安眠藥。走「八卦」4個月後,我的腿一點也不痛了,我可以完全蹲下來,使用蹲便如廁沒有任何問題。


不再为睡眠而烦恼了

从健身班的第4天开始,我的睡眠变得非常好,睡7个小时足够了,但精神状态犹如回到童年的时候,完全没有疲劳感,感觉整个人很清爽。