I am able to sleep well and sit cross-legged comfortably!
However, I had been sleeping well for 7 hours since the first day of class! Also, my legs were so stiff that I could not sit cross-legged during the class.
失眠
禅修: 降低血脂血糖,告别失眠 Meditation lowered my blood sugar and lipid levels; goodbye to insomnia
上课没几天，我的睡眠就改善了，几乎可以整晚入睡；血脂下降，降血糖药物和胰岛素注射量都减了大半；我感觉不再那么忧心忡忡了，开始变得快乐起来。最令我惊喜的是，颜面神经麻痹等面部问题全都消失了。
中风后遗症和夜尿频繁消失了
现在我走了“八卦”已经有半年时间，已经能跳、能跑了，而且还中气充足！走“八卦”也改善了我的睡眠，我不再辗转难眠，躺下就能入睡，夜尿的次数也从每晚3-4次减少至1次！因此我可以很安稳地睡觉了！每天醒来后精神都很好！
八卦 让我告别多年的失眠和便秘
修练八卦内功一两个月后，某一天，我感觉到耳朵有一鼓气从內往外出，瞬间耳朵通畅了，听觉回复正常。现在的我，每晚倒头就睡，一觉到天亮，不再便秘、排泄顺畅，视觉清晰！我的人生观开阔了、人缘更好，同事们都察觉到我更开朗、笑容更灿烂了！
我可以一觉到天亮了
通过朋友介绍我接触到“八卦”内功，今年8月开始走“八卦”，到目前为止走了3个多月。 在走“八卦”前5个月，我有严重的睡眠问题，每晚都到凌晨3点甚至天亮才能入睡，刚睡觉不久就要起来做家务了，所以经常是几乎整晚都没有睡。睡眠问题导致我的精神很差。走了“八卦”2个月后我的睡眠就开始好转，现在我的睡眠完全恢复了正常，每晚从晚上10点一觉睡到天亮。
多年的水肿在走“八卦”2个月后消失了
我是今年8月在公园运动时接触到“八卦”内功的，到目前为止我走了“八卦”3个多月。 我双脚的脚踝水肿6-7年了，看不到骨头，手指按下去会出现一个凹陷。走了“八卦”2个月后，我突然发现水肿消失了。 大约在走“八卦”前8个月，我在骑摩托车时跌倒，造成左手背很痛，并肿了起来，按下去很痛，走了“八卦”3个月左右，手背的肿痛就消失了。 原来我很难入眠，躺在床上要半小时到1小时才能入睡，有2年多时间了。走了“八卦”2-3个星期后，我躺在床上很快就可以入睡了。现在我的精神好多了。感恩菩提禅修！ 黄田安